Algemene adviezen bij Crohn

Er zijn verschillende factoren die de opvlammingen van de ziekte kunnen beïnvloeden. Onderstaande algemene adviezen kunnen je helpen om je Crohn beter te beheersen.

  • Voeding
    Bepaalde voedingsmiddelen kunnen klachten aanwakkeren. Welke voeding voor klachten kan zorgen, kan per persoon erg verschillen. Samen met een diëtist kun je uitzoeken welke voeding het beste past bij jouw situatie. De Schijf van Vijf is in het algemeen een goede basis voor een gezond voedingspatroon. Daarnaast kan het bijhouden van een eetdagboek helpen inzicht te krijgen in je eetpatroon.
  • Vermoeidheid
    Vermoeidheid kan een grote rol spelen bij mensen met IBD. In het algemeen geldt dat bij actieve periodes de vermoeidheidsklachten kunnen toenemen. Goed plannen van je activiteiten, genoeg rust nemen en voldoende bewegen kan je helpen je vermoeidheid te beheersen.
  • Roken
    Roken heeft een negatieve invloed op de ontwikkeling van de darmziekte. Mensen met Crohn krijgen dan ook het advies te stoppen met roken.
  • Stress
    Stress kan van invloed zijn op het ontstaan van een opvlamming bij de darmziekte. Denk hierbij aan bijvoorbeeld stress op het werk of stress in de gezinssituatie. Een goede en regelmatige nachtrust heeft juist een positieve werking op de ziekte van Crohn.
  • Sporten en bewegen
    Regelmatig sporten of bewegen heeft een positieve invloed op de ziekte van Crohn. Een half uurtje joggen/wandelen, zwemmen of fietsen per dag kan al voldoende zijn.

 

Je verlaat nu de website www.wijhebbencrohn.nl om naar een andere website te gaan. Links naar andere sites worden aangeboden voor het gemak van de gebruiker. Takeda Nederland bv is niet verantwoordelijk voor de inhoud of verdere links op deze sites. Wees je ervan bewust dat deze andere websites mogelijk eigen standaardvoorwaarden en een eigen privacybeleid hebben waar Takeda Nederland bv niet voor verantwoordelijk is. Klik op OK om verder te gaan of klik op TERUG om terug te gaan naar de pagina die je als laatste bekeken hebt.

    

Je verlaat nu de website www.wijhebbencrohn.nl om naar een andere website te gaan. Links naar andere sites worden aangeboden voor het gemak van de gebruiker. Takeda Nederland bv is niet verantwoordelijk voor de inhoud of verdere links op deze sites. Wees je ervan bewust dat deze andere websites mogelijk eigen standaardvoorwaarden en een eigen privacybeleid hebben waar Takeda Nederland bv niet voor verantwoordelijk is. Klik op OK om verder te gaan of klik op TERUG om terug te gaan naar de pagina die je als laatste bekeken hebt.